Méditation
La méditation, une pratique pour tous.
Des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d’observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé.
Pour Annick DELAURENS, méditer signifie ‘devenir témoin’. La méditation, qui n’est rien d’autre que l’entraînement de l’esprit, permet véritablement de s’entraîner au bonheur, à la conscience, à la présence, à l’altruisme, à la bonté : « Il s’agit simplement d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. Sa pratique favorise la relaxation psychophysique, aide à atteindre la stabilité émotive et l’harmonie intérieure, permet entre autre l’expansion de la conscience et de rétablir le contact avec son propre soi. Pour se lier d’amitié avec soi. Pour juste ÊTRE. »
Pour autant, il peut être difficile d’amorcer seul une pratique méditative. La présence d’autres personnes qui méditent, du moins au début, peut jouer un important rôle de motivation et de soutien. Annick DELAURENS propose ainsi une rencontre autour de la méditation : après une présentation de la méditation (des idées reçues, de son utilité, de ses bienfaits, des différentes techniques et comment adapter sa pratique avec le mode de vie en occident), des exercices simples de méditation seront proposés.
Intervenant :
Annick DELAURENS s’intéresse depuis de nombreuses années à tous les supports liés au mieux être, au cheminement vers soi, aux sagesses occidentales et orientales. Sa rencontre avec la méditation fut pour elle une véritable révélation. En toute simplicité, elle souhaite aujourd’hui partager ses connaissances et sa pratique.
Annick vous propose une présentation de la méditation ainsi qu’une pratique de méditation guidée.
Annick DELAURENS vous convie à participer à cet Atelier le lundi 17 juin 2013 de 18h30 à 19h30 à La Vie en Bio (anciennement Nature d’Ange) 14 place saint Nicolas à Nérac (places limitées).